20 причин полюбити банани

Ось ті позитивні властивості бананів, ознайомившись з якими, ви неодмінно включите їх в свій щоденний раціон!

Банани позитивно впливають на стан мікрофлори кишечника.

Банани показані тим, хто страждає від закрепів. Якщо ви будете регулярно вживати банани – то забудете про цю проблему.

Крім запорів ви забудете про печію. Жовті фрукти також активно протидіють їй.

Банани обволікають стінки шлунка, забезпечуючи йому захист від агресивних речовин і кислот. Це сприяє загоєнню виразок.

Банани містять в собі багато триптофану – саме з цієї речовини виробляється серотонін – гормон щастя. Таким чином, банани показані при боротьбі з депресією і просто для підняття настрою.

Калій, що міститься в м’якоті фрукта, надає допомогу при судомах литкових м’язів. Це допоможе тим, хто постійно займається спортом.

Банани не викликають алергії навіть у дуже маленьких дітей.

Банани знімають набряклість.

Банани є прекрасним відновлюючим засобом при проносах.

Банани зміцнюють кістки (дозволяють затримати кальцій в організмі, заважаючи йому виводитися з сечею). Це особливо важливо для кавоманів, які, цідячи чашку за чашкою, активно вимивають кальцій з кісток.

Банани є прекрасним джерелом енергії (що містяться в них речовини піднімають рівень цукру).

До складу бананів входять пектини і хелати. Вони покращують травлення за рахунок позбавлення організму від токсинів.

У бананів є одна цікава властивість – вони знижують температуру людського тіла. Це може стати в нагоді вам не тільки в спеку, а й при хворобі.

Якщо ви вирішили позбутися від нікотинової залежності – то банани виявляться тут досить до речі. Завдяки вмісту в них безлічі вітамінів фрукти допомагають звикнути до нового здорового життя без куріння.

Калій, що міститься в бананах в великій кількості, підсилює сприйнятливість людини до нової інформації.

Допомагають банани і при передменструальному синдромі.

Бананами можна лікувати нудоту взагалі і токсикоз – у вагітних.

Завдяки високому вмісту заліза банани незамінні при анемії.

Калій не тільки покращує стан судин, але і знижує ризик інфаркту та інсульту. Також банани показані людям, що страждають від підвищеного тиску.

Вміщені в бананах амінокислоти дуже благотворно позначаються на імунітеті.