Якщо ви шанувальник здорового способу життя, стежте за своєю фігурою, але при цьому любите солодке, зверніть увагу на цей рецепт.

Досить змішати вівсяні пластівці з кефіром, щоб отримати чудовий солодкий перекус, яким можна ласувати скільки завгодно. Дієтичне вівсяне печиво, корисне і смачне.

У вівсяних пластівцях міститься багато вітамінів і мінералів, які добре впливають на обмін речовин. Клітковина і білки збільшують м’язову масу, а не жировий прошарок.

А ще це вівсяне печиво низькокалорійне, тому що в ньому немає ні масла, ні яєць. Так що воно просто ідеально підходить для тих, хто мріє скинути вагу.

Інгредієнти:

Вівсяні пластівці 350 г

Кефір 300 мл

Ізюм 2 ст. л.

Яблуко 2 шт.

Мед 1 ст. л.

Кориця на смак

приготування:

Змішайте вівсяні пластівці (тільки не швидкого приготування) з кефіром. Доливаючи кефір, дивіться, щоб вийшла маса нерідких консистенції. Регулюйте кількість.

Залиште масу на півгодини. Потім додайте в неї терті яблука солодкого сорту, родзинки, корицю і мед. Деко застеліть папером для випічки. Ложкою викладіть невеликі порції маси.

Випікайте в розігрітій до 200 градусів духовці 20-30 хвилин. Домашнє вівсяне печиво виходить набагато смачніше і ароматніше покупного. Ті, хто любить експериментувати, можуть додати сухофрукти і горіхи. Приготуйте, це дійсно смачно!