2 інгредієнта, які допоможуть позбутися від безсоння

Більшість людей на цій планеті зі зрозумілих причин відчуває певні проблеми зі сном. Якщо навіть Ви спите міцно, то, швидше за все, Вам потрібний певний відрізок часу, щоб просто заснути!

Є величезна кількість факторів, які впливають на якість нашого сну: це і стрес, завантаженість роботою, міське середовище, техніка, телевізор, Інтернет і т.д. Але, як би там не було, і ця проблема піддається вирішенню.

Сьогоднішній інгредієнт – це банан. Але діє він набагато ефективніше!

Банани є корисними фруктами. Вони популярні в усьому світі. Природно, це не є секретом, що вони сповнені корисних речовин, наприклад, магнієм!

Магній, як відомо, має розслаблюючі властивості, причому, як м’язів, так і психіки. Калій, ще один інгредієнт, просто необхідний для нервової системи! Для цього рецепта Вам потрібно ще і кориця і чиста вода.

Кориця допомагає регулювати рівень цукру в крові. Згадайте той факт, що діабетики часто мають проблеми зі сном.

Відріжте кінці банана. Доведіть воду до кипіння і киньте туди банан.

Варити потрібно протягом 10 хвилин. Додайте корицю прямо в воду. Можете підсолодити напій!

Пити потрібно перед сном!