90% людей вимірюють тиск неправильно! Ось яку помилку ви робите

Виміряти артеріальний тиск сьогодні багато хто з нас можуть вдома та без сторонньої допомоги, досить придбати тонометр. Прилад вважається високоточним, проте деякі навіть прості дії з вашого боку ведуть до невірних вимірів.

Систематичні вимірювання показників артеріального тиску і регулярне спостереження за ними дозволяє дати якісну оцінку вашого стану здоров’я і вибрати правильну тактику лікування. Особливо важливо це робити гіпертонікам. Це допоможе тримати захворювання під контролем і вчасно звернутися за допомогою при гіпертонічного кризу.

Але чи впевнені ви в тому, що знаєте, як правильно вимірювати тиск? На перший погляд в цій процедурі немає ніяких складнощів. Однак пам’ятайте, що перед початком вимірювання потрібна певна підготовка, інакше можна отримати спотворені результати. У підсумку, при лікуванні ви будете орієнтуватися на помилкові показники тонометра.

Як вимірювати тиск правильно

✔ 5 хвилин спокою перед вимірювання тиску – обов’язкова умова!

✔ За півгодини до процедури утримайтеся від куріння, чашечки кави, чаю, коли. (Напоїв, що містять кофеїн)

✔ Сидіть, спираючись на спинку стільця (це важливо)!

✔ Рука розслаблена, нерухомо лежить на столі.

✔ Зберігайте мовчання під час вимірювання тиску.

✔ Манжети повинні бути обгорнуті навколо передпліччя з центром надувного мішка прямо над плечовою артерією, а нижній край манжети повинен бути близько 2-3 см вище ліктьового згину.

✔ Слідкуйте, щоб надувний мішок знаходився на рівні серця.

✔ Ступні ніг зручно розташуйте на підлозі. Не схрещуйте ноги під час процедури.

✔ Сечовий міхур перед вимірюванням артеріального тиску необхідно спорожнити.

✔ Одяг не повинен здавлювати плече. Результати будуть спотворені, якщо вимірювати тиск, наклавши манжету на одяг.

✔ Не перемірювали тиск 2 – 3 рази поспіль. Повторне вимірювання можна зробити лише через 7-10 хвилин. Якщо все ж ви вирішили переміряти тиск, зробіть це на іншій руці. Різниця в 10-15 одиниць (10-15 мм рт ст) не повинна вас налякати. Це нормально.

Порушення цих умов призведе до того, що результати будуть перекручені (апарат завищить показники). А це в свою чергу призведе до необхідності прийому непотрібного в даному випадку препарату.

Отже, результати спотворяться

– після прийому кави – на 11/5 мм рт. ст.

– алкоголю на – 8/8 мм рт. ст. До речі, вплив алкоголю на цифри АТ триває 2-3 дні!

– куріння на – 6/5 мм рт. ст.

– при переповненому сечовому міхурі – на 15/10 мм рт. ст.

– при відсутністю опори для спини – систолічний на 6-10 мм рт. ст.

– при відсутності опори для руки – на 7/11 мм рт. ст.

Підвищення артеріального тиску внаслідок стресу є закономірним, однак лікувати даний стрибок найкраще заспокійливими ліками і процедурами!