Чай з лимона, імбиру і куркуми: лікарський напій для лікування і профілактики застуди та грипу

Почніть свій день, випивши чай з куркуми, лимона і імбиру, лікарський напій з потужними протизапальними і детоксуюxими властивостями.

Цей еліксир багатий антиоксидантами, які покращують травлення і детокcуюxs печінку і кров.

Цей напій дуже ефективний при лікуванні застуди, кашлю, ангіни, втоми, синдрому подразненої товстої кишки, хронічного болю і сезонних алергій.

Перш ніж перейти до рецептом, давайте спочатку обговоримо деякі переваги для здоров’я, пов’язані з його інгредієнтами:

лимон

Лимон володіє потужним живильним профілем і пов’язаний з широким спектром переваг для здоров’я.

Деякі з них включають лікування: запорів, запаленого горла, лихоманки, диспепсії, ревматизму, внутрішньої кровотечі, інфекцій горла, ожиріння, високого артеріального тиску, холери і респіраторних розладів.

Він має потужні терапевтичними властивостями, які допомагають очистити шлунок, очистити кров і зміцнити імунітет.

Його користь для здоров’я обумовлена ​​його на поживні елементи, такими як вітамін С, вітамін В6, вітамін Е, вітамін А, тіамін, фолієва кислота, пантотенова кислота, фолієва кислота, кальцій, залізо, калій, цинк, білок, фосфор, магній і мідь. Він також містить антиоксиданти і потужні протиракові властивості.

імбир

Численні дослідження показали, що імбир містить незліченні з’єднання і метаболіти, багато з яких сприяють загоєнню і здоров’ю. Найбільш вивчені шооали і гінгерол.

Можливі переваги для здоров’я включають полегшення роздратування шлунково-кишкового тракту ,  придушення шлункових скорочень, запобігання запорів і раку товстої кишки, полегшення нудоти, полегшення симптомів застуди та грипу, зменшення болю, запалення і лікування запальних станів, а так само зниження рівня холестерину.

Куркума

Куркума – найефективніша харчова добавка, відома людству. Вона містить куркумін, з’єднання з потужними антиоксидантними і протизапальними властивостями. Було показано, що її молекули інгібують молекули, які грають роль в запаленні, що є джерелом багатьох поширених захворювань.

Коли справа доходить до її антиоксидантної здатності, важливо відзначити, що куркума здатна як нейтралізувати вільні радикали сама по собі, так і стимулювати антиоксидантні ферменти організму.

Додаткові переваги включають в себе боротьбу з дегенеративні процеси в головному мозку, зниження ризику виникнення серцевого нападу, запобігання і, можливо, навіть скасування прогресування хвороби Альцгеймера, лікування симптомів артриту і багато інших .

інгредієнти:

1 чайна ложка тертого свіжого кореня імбиру або ½ чайної ложки імбирного порошку

1 чайна ложка тертого свіжого кореня куркуми або ½ чайної ложки куркуми

2-3 щіпки чорного перцю (для підвищення біодоступності куркуми)

1 ½ чашки фільтрованої води

сік ½ лимона

2 чайних ложки сирого меду (необов’язково)

інструкції:

Змішайте імбир, куркуму і фільтровану воду в каструлі і варіть на середньому вогні. Варіть кілька хвилин, переконавшись, що вона не кипить. Процідіть рідину і перелийте в кружку. При необхідності додайте лимонний сік і мед.