Чому вночі краще спати з подушкою між ніг

Spread the love

Деякі лікарі стверджують, що всі люди повинні спати з подушкою між ніг. Зазвичай, таку техніку використовують вагітні жінки, щоб підтримувати свій живіт в нормальному положенні під час сну, але виявляється, так спати повинні абсолютно всі. Чому ж?

Зниження м’язового напруги в хребті

Якщо під час сну, між ваших ніг знаходиться подушка, нижня частина хребта може розслабитися і не відчувати занадто сильного напруги. Такий метод допоможе відпочити вашій спині.

зняття спазмів

Люди, які проводять на ногах безліч годин часто скаржаться, що до вечора в ногах і спині виникають спазми. Щоб зняти цей дискомфорт, вам просто варто спати з подушкою між ніг. Так розслабляться ваші ноги і спина, що допоможе їм повноцінно відпочити і відновити сили до ранку.

Стабільність уві сні

Коли ви спите з подушкою між ніг, вам вже не потрібно перевертатися з одного боку на іншу, оскільки ноги не тиснуть один на одного. Це гарантує стабільний і більш якісний сон.

поліпшення кровообігу

Подушка – це якийсь щит через якого наші ноги практично не стикаються і не тиснуть один на одного. Такий стан гарантує нормальну циркуляцію крові між верхньою і нижньою частинами тіла протягом всієї ночі.

Поліпшення сну вагітних жінок

Як ми вже говорили на самому початку, цим трюком користуються багато вагітних жінок, тому що в такому положенні велика подушка підтримує нижні м’язи живота і знімає напругу зі спини.

Краща терморегуляція

Особливо хороша ця техніка влітку. Часто, коли наші ноги стикаються, ми відчуваємо дискомфорт через те, що відбуваються додаткові процеси теплообміну. Якщо ж використовувати подушку з наволочкою з натурального матеріалу, ноги не будуть торкатися один одного і перегріватися.

хворі коліна

Людям з хворим колінами такий сон стане справжнім порятунком. Подушка допоможе уникнути доторку колін і позбавить від зайвого тиску.

Ви колись пробували так спати?

20

SHARES