Дамочки, радійте: всього 5 простих вправ позбавлять від другого підборіддя! Чіткий контур гарантований

Багатьом знайома проблема другого підборіддя, а особливо жінкам після сорока. Не думай, що якщо ти не страждаєш надмірною вагою, то ця неприємність тебе не потурбує. На його появу впливає безліч інших чинників: неправильна постава, в’ялість шкіри , генетика.

Позбутися від другого підборіддя без хірургічного втручання складно, але можливо. Для цього існують спеціальні вправи, про які тобі розповість наша редакція. Ми підібрали найефективніші. Вони підходять для людей, які вже зіткнулися з даною проблемою, а також в профілактичних цілях. Кожну вправу потрібно виконувати 5-7 разів.

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах

Зарядка

Як і в спорті, перед початком будь-якого тренування потрібно зробити невелику розминку. Постарайся посувати нижньою щелепою, максимально відсуваючи її вперед і назад.

Ківш

Широко відкрий рот і втягни нижню губу всередину, ніби хочеш її закусити. Потім постарайся закрити рот. В цей час всі м’язи особи повинні бути напружені.

Поцілунок в небо

Максимально закинь голову назад. Стисни губи як при поцілунки. Затримайтеся в такому положенні на 5 секунд. Потім розслабся і повернися у вихідне положення.

Язик до носа

Висунь язик і постарайся дотягнутися ним до носа. Затамуй його в такому положенні на декілька секунд.

Опір

Стисни долоні в кулак і постав їх під підборіддя. Напруга щелепу і намагайся опустити її вниз, ніби намагаєшся чинити опір куркулів.

Ідеальний овал

Поверни голову наліво, витягни нижню щелепу максимально вперед, сильно напружуючи м’язи шиї. Повтори те ж саме на іншу сторону.

Щоб правильно робити дані вправи, ми радимо тобі подивитися відео цієї дівчини. Зверни увагу на те, що під час вправ м’язи шиї та обличчя повинні напружені, а в перервах максимально розслабленими. Роби вправи регулярно, і вже через кілька тижнів ти побачиш позитивний результат.

Постійно тренуючи м’язи шиї, можна домогтися гарних результатів.