Дві рідкісні каші, які позбавляють від жиру внизу живота і сильно знижують вагу. За тиждень. І приклад меню харчування

Spread the love
  • 1
    Share

Я ніколи не була худенькою. А жирові складки внизу живота весь час доставляли мені великий дискомфорт, пов’язаний з вибором одягу, походом на пляж або в басейн. Позбутися від комплексу виявилося неможливо, тому я задумалася над дієтою, здатною вирішити мою проблему.

Суворі дієти, пов’язані з повною відмовою від вживання їжі-це не моя історія. До того ж їх результат не є тривалим.

Дієта не повинна додавати проблем людині зі здоров’ям, а навпаки повинна бути максимально наближена до здорового харчування. Витрачати гроші на дорогі продукти я не стала. Вирішила звернути увагу на смачні, корисні, недорогі, але досить рідкісні каші.

Каша з кукурудзи і кабачків- це відмінний спосіб швидко і правильно позбутися від жиру внизу живота.

Результат вживання цих продуктів виявився помітний вже після першого тижня. Раджу при приготуванні таких страв повністю відмовитися від різного роду масел і жирних молочних продуктів.

Вони будуть гальмувати процес зниження зайвої ваги. Готувати кашу слід на воді, а для смаку можна додати ложку меду або сухофруктів. Ці продукти не є висококалорійними і мають масу корисних якостей.

Програма харчування на тиждень:

1. Понеділок. Сніданок – кукурудзяна каша. Обід – будь-яка низькокалорійна їжа. Вечеря – каша з кабачків.

2. Вівторок. Сніданок – кабачкова каша. Обід – низькокалорійна їжа на вибір. Вечеря -каша з кукурудзи.

3. Середа. Сніданок, обід, вечеря – будь-яка НЕ ​​жирна їжа за бажанням.

4. Четвер. Сніданок – каша з кукурудзи. Обід – будь-яка низькокалорійна їжа. Вечеря – каша з кабачків.

5. П’ятниця. Теж саме, що і у вівторок.

6. Субота. Та ж послідовність, що і в понеділок.

7.Неділя. Теж саме, що і у вівторок.

Дотримуючись такої дієти, забудьте про борошняне, солодке і фастфуд. Я раджу вам також виконувати комплекс спортивних вправ, у вигляді присідань, для отримання більш помітного результату.

20

SHARES