Хірург з Книги рекордів Гіннесса розповів, що треба їсти, щоб жити довго

Один з найвидатніших хірургів світу, професор Федір Григорович Углов дожив до 103 років! У нього була «дієта на всі випадки життя» і він її строго дотримувався. Професор Углов також увійшов до Книги рекордів як найстаріший практикуючий хірург в Європі.

Ось його поради як досягти залізного здоров’я і довголіття:

  • Недолік руху – головний ворог здоров’я. Більше рухаємося і більше думаємо!
  • Остаточна відмова від тютюну та алкоголю.
  • Обмежене харчування – необхідно усунути ожиріння.
  • Сон мінімум 7 годин на добу.

А ось дієта професора Углова, яка очищає організм. Вона допоможе знизити вагу і очистити своє тіло. За словами хірурга, важлива не тільки їжа, але і час їжі. Ось що він рекомендує для очищення вашого тіла:

1. Вранці:

Чашка чорного чаю або натуральної кави без цукру. Потім ви їсте варене яйце з твердим жовтком і 8 штук чорносливу. Чорнослив треба поставити просочитися водою заздалегідь ввечері.

2. На обід:

200 гр. вареної курки або свинини без жиру, або риби. Апельсин. 100 гр. свіжої або вареної капусти, яку можна замінити морквою

3. Між прийомами їжі можна з’їсти 30 г твердого сиру, яблука або апельсина.

4. На вечерю:

Стакан кефіру або кислого молока.

Дієта триває 10 днів і має чудові результати!

За матеріалами