Напій, щоб швидко зміцнити імунітет: чай з куркумою, імбиром і часником

Доктор Христина Гонсалес нагадує нам, що в епоху глобальної пандемії кращий спосіб не заразитися – це подбати про своє імунітет (і не контактувати з людьми, зрозуміло).

Щоб це зробити, треба стежити за харчуванням, не забувати про зарядку, досить спати і практикувати здоровий спосіб життя. А також – приготувати собі зміцнює чай по аюрведичному рецепту!

Ось що вам знадобиться:

Вода – 1 л;

Куркума мелена – ½ ст. л .;

Імбир свіжий – 1 ст. л .;

Часник – 1 зубчик;

Лимон – 2 шт .;

Перець чорний горошком – 5 шт .;

Перець кайенский – за смаком.

Приготування

1. Довести воду до кипіння, очистити імбир.

2. Вичавити лимонний сік, тонко нарізати імбир, очистити і нарізати часник.

3. Змішати всі інгредієнти в чайнику, влити гарячу воду і дати настоятися 10 хвилин.

Пийте по 1 чашці 3 рази на день.

Цей чай відновлює імунітет і знімає запалення. Він ефективний при кашлі, застуді, високій температурі, симптомах ГРЗ, хворому горлі і т. д.

Будьте здорові!