Не можна спати ногами до дверей або 5 правил здорового і міцного сну

Багато людей страждають від безсоння. Комусь допомагає візит до лікаря, інші вважають за краще звичайне снодійне, але в деяких випадках всі ці методи не допомагають. Навіть в м’якому і теплому ліжку на свіжій білизні і пружній подушці заснути виходить далеко не завжди.

Чому ж так відбувається?

Причина криється в уродженій тривожності кожної людини. Ми, по суті, тварини і наш мозок влаштований так, що якщо ми щось чуємо уві сні, то можемо прокинутися. Цей захисний механізм у деяких людей працює надто активно, у інших – практично не включається.

Причиною тривожного сну може бути як комар, що залетів в спальню, так галасливий сусід через стінку. Деяким незручно спати на подушці, іншим заважає піжама, але це фізичні проблеми, які ви можете усунути самостійно.

Ми ж хотіли розповісти вам про те, як правильно спати з точки зору народної мудрості.

Так, скептики можуть сказати, що це все неправда і такого бути не може, але я особисто відмовилася від сну в деяких позах і тепер засинаю швидше і рідше прокидаюся ночами.

№1 Ногами до дверей

Згідно східним практикам, так спати вкрай не рекомендується. Справа в тому, що через двері може йти енергія з тіла людини. Стародавні слов’яни вірили, що двері є порталом в світ духів. Вони боялися, що під час сну душа покине тіло, вийде через двері і не зможе повернутися.

Також є повір’я, що через вхідні двері в будинок можуть потрапити злі духи.

№2 Навпроти дзеркала

Раніше в слов’янській культурі існувало повір’я, що з людиною трапиться біда, якщо вона буде відображатися в дзеркалі під час сну. Наскільки ця прикмета вірна, вирішувати вам, але дзеркало дійсно може бути джерелом дискомфорту.

№3 Кімнатні квіти

Народні прикмети говорять, що якщо спати в одному приміщенні з деякими рослинами, то на ранок буде боліти голова. Крім того, рослини ночами споживають кисень, тому в спальні вони будуть зайвими.

№4 Головою до вікна

Згідно з повір’ям, нечисть ходить по ночах і заглядає у вікна. Якщо спати головою ближче до вікна, є ризик, що нечиста сила заволодіє людиною.

№5 Зі світлом

Крім народних прикмет, тут мова йде про банальну гігієну сну. Якщо світло буде потрапляти в очі, організм буде думати, що все ще день, тому не буде виробляти гормон сну.