ПІВЖИТТЯ БЕЗ ЦУКРУ: 70-РІЧНА АВСТРАЛІЙКА ВРАЗИЛА МЕРЕЖУ ЗОВНІШНІСТЮ (ФОТО)

70-річна мешканка Австралії, мати трьох дітей Каролін Хартц стала зіркою соцмереж після того як продемонструвала свої пляжні фотографії. Жінка вразила інтернет-користувачів своєю зовнішністю і бадьорим ритмом життя.

Поспілкувавшись з журналістами, вона розкрила секрет своєї молодості. Каролін вже майже 30 років не вживає цукор.

Каролін Хартц визнається, що була буквально залежна від солодкого. Однак вже пройшло 28 років з того моменту, як вона відмовилася від цукру в будь-якому його вигляді.

«Жінки після 50 років часто вважають, що неможливо зберегти фігуру і вагу. Навіть мами після 40 впевнені, що не можна повернути колишню фігуру », – зазначає вона.

При цьому австралійка запевняє, що все можливо, необхідно лише щире бажання і наполеглива робота над собою.

«З віком наш метаболізм сповільнюється. Це означає, що ви повинні взяти контроль над своїм тілом, приймати рішення на користь здоров’я і працювати над собою більше », – додає вона.

«Я вважаю, дуже важливо звертати увагу на те, що і скільки ви їсте. Бездумність завжди призводить до зайвої ваги. Насолоджуйтеся кожним шматочком. Це допоможе вам не переїдати », – продовжила Хартц.

Протягом майже трьох десятків років жінка замінює цукор ксилітом – багатоатомним спиртом у вигляді безбарвних кристалів, які розчиняються у воді. За калорійністю ксиліт близький до цукру, по солодощах – до сахарози, однак біологічної цінності не має.

Важливу роль жінка відводить сну. Каролін намагається спати не менше восьми годин на добу. Останні роки також захоплюється медитацією.

«Кожен день перед роботою я медитую півгодини, це здорово допомагає мені протягом усього дня. Я стала спокійніша і зібрана з тих пір, як в 65 років почала медитувати », – зазначила вона.